Lateralni epikondilitis ali teniški komolec nastane zaradi vnetja tetiv na zunanji strani komolca, kjer se mišice podlakti pripenjajo na nadlahtnico. Te tetive so obremenjene pri ponavljajočih se gibih iztegovanja zapestja in prstov, kar sčasoma vodi v mikropoškodbe in bolečino. Čeprav je teniški komolec poimenovan po tenisu, se pogosto pojavi tudi pri drugih dejavnostih, ki vključujejo enolične obremenitve zapestja in roke.
Povečano tveganje za nastanek te poškodbe imajo osebe, ki pogosto dvigujejo težje predmete, veliko tipkajo, igrajo glasbene inštrumente ali opravljajo ročna dela. Vsaka aktivnost, pri kateri je zapestje v dolgotrajni napetosti ali nepravilni drži, lahko sproži teniški komolec.
Kaj povzroča teniški komolec?
Teniški komolec se razvije zaradi dolgotrajne preobremenitve mišic in tetiv na zunanji strani komolca, kar vodi v mikropoškodbe in posledično bolečino. Do težave pride, ko so mišice, ki omogočajo iztegovanje zapestja, predolgo ali prepogosto izpostavljene ponavljajočim se gibom, kar povzroči degenerativne spremembe v tkivu. Najpogosteje je prizadet kratek iztegovalec zapestja (m. extensor carpi radialis brevis), katerega kita se pripenja na kostno izboklino na zunanji strani nadlahtnice, imenovano lateralni epikondil.
Vzrok za razvoj stanja niso izključno športi – čeprav je tenis, predvsem nepravilna izvedba backhanda, dal ime tej poškodbi. Enako pogosto se pojavi pri vsakodnevnih opravilih: dolgotrajna uporaba miške in tipkovnice, delo z orodji, kot so izvijači, čopiči ali kladiva, pa tudi pri igranju inštrumentov, ki zahtevajo natančne in ponavljajoče se gibe zapestja, na primer kitare ali violine. Pri vseh teh dejavnostih se mišice podlakti naprezajo, kar lahko povzroči vnetje tetiv in s tem pojav teniškega komolca.
Poleg fizičnih obremenitev lahko k nastanku teniškega komolca prispevajo tudi dejavniki, kot so nepravilna drža, slaba ergonomija delovnega okolja in pomanjkanje raztezanja pred fizično aktivnostjo. Tveganje se poveča z leti, saj se prožnost in vzdržljivost tkiv s starostjo zmanjšujeta, kar vodi v hitrejše poškodbe. Pomembno je, da se ob prvih znakih bolečine ukrepa pravočasno, saj lahko ignoriranje simptomov privede do kroničnih težav. Priporočljivo je zmanjšati obremenitve, uvesti ustrezne raztezne in krepilne vaje ter po potrebi poiskati strokovno pomoč. Zgodnje zdravljenje znatno skrajša čas okrevanja.
Celostni pristop k zdravljenju bolečin v komolcu
V Centru Vitalizacije pristopajo k zdravljenju bolečin v komolcu z individualno prilagojenim fizioterapevtskim programom. Njihovi strokovnjaki kombinirajo različne metode, ki so namenjene spodbujanju celjenja, lajšanju bolečine in preprečevanju ponovitve težav. Rehabilitacija vključuje napredne fizioterapevtske pristope, usmerjene v hitro in učinkovito okrevanje po poškodbi.
Učinek udarnih valov na poškodovano tkivo
Terapija z globinskimi udarnimi valovi učinkovito pospešuje obnovo poškodovanih tetiv in zmanjšuje bolečino. Ciljno deluje na vneto področje, kjer spodbuja boljšo prekrvavitev in razgradnjo kalcifikacij. Še posebej je priporočljiva pri trdovratnih težavah, saj aktivira naravne mehanizme obnavljanja v telesu.
S TECAR terapijo vplivajo na globinska tkiva z radiofrekvenčno energijo, ki aktivira celične procese. Poleg zmanjšanja bolečine in vnetja izboljšuje lokalni pretok krvi, kar vodi do hitrejše regeneracije poškodovanih struktur. Ta terapija pomaga telesu, da se hitreje spopade s posledicami preobremenitve.
Blaženje bolečine z uporabo električnih impulzov
Elektroterapija, ki vključuje uporabo nizkofrekvenčnih električnih tokov, omogoča sprostitev napetih mišic ter stimulacijo živcev. Uporablja se za izboljšanje mišične funkcije in lajšanje bolečin, ki se pojavijo zaradi obremenitve komolca. Učinkovita je pri različnih stopnjah poškodbe.
Ultrazvočna terapija deluje s pomočjo visokofrekvenčnih valov, ki prodrejo v globlje plasti tkiva. S tem se spodbuja obnova celic, izboljša prekrvavitev ter zmanjša vnetje. Pomaga tudi pri sproščanju mišic in tetiv, kar prispeva k uspešnemu okrevanju po poškodbah komolca.
Za dolgoročne rezultate pripravijo tudi program ciljno usmerjenih vaj. Vsakemu pacientu sestavimo načrt vadbe, ki krepi mišice podlakti, izboljša gibljivost in stabilnost komolca ter preprečuje nove poškodbe. Vaje se izvajajo tako v centru kot doma, kar poveča učinkovitost rehabilitacije.